Step

As aulas de step  oferece os principais benefícios buscados pelos praticantes de atividade física como a melhora da forma física, perda de peso, desenvolvimento da coordenação motora, melhora do condicionamento cardio-respiratório, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade, aumento da resistência muscular, fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos.

Tempo estimado de aula: 30 minutos.